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苹果有助保护前列腺

”前列腺炎”是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但”前列腺炎的危害”严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%~25%,约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。那么”前列腺炎能治好吗””前列腺炎吃什么药”好呢?俗话说药补不如食补,在我们日常的膳食当中,苹果就能对前列腺起到一个很好的保护作用。

苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。

研究者选取了78名患有”慢性前列腺炎”的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

研究者分析,这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

当然,除了苹果外,男性朋友还需要多吃水果蔬菜,保持足够的膳食纤维的摄入,做适量的体育运动,进行适度的性生活。切忌大鱼大肉、有烟有酒的生活习惯。规避前列腺炎的危害,从日常生活做起。

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