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女性月经量多 当心惹贫血

月经量过多,许多女性只会觉得麻烦和担心侧漏而忽略了流这么多血会不会导致自己”贫血”。经期流血是很正常的事情,但是”失血”过多血液中的铁离子流失严重就会造成女性”缺铁性贫血”。

经量多女性如何诊断是否贫血?

正常的女性月经血量为30~50毫升,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。女性可根据自己的卫生巾用量来衡量。正常情况下,每个月经周期的卫生巾用量应该不超过两包。如果每次来月经需要用到三包卫生巾的量还不够,换一次卫生巾很快就又湿透,甚至有经血顺腿往下淌的情况就要警惕经量过多。

若是”失血过多”,造成贫血,那么患者在平时就会常有”头昏”、”乏力”、眼花、”耳鸣”、活动”心悸”、气促的表现,再结合血常规检查,血红蛋白低于110g/L就可断为贫血。同时,缺铁性贫血的患者还伴有缺铁表现,如”皮肤干燥”、无光泽,毛发无光泽、易折、易脱发,严重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角浅表溃疡及咽下困难。

缺铁性贫血如何治疗?

在饮食方面多吃补铁补血食物。包括以下几类:

1、富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含”维生”素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。

3、富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。

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