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预防阴道出血应规律性生活

阴道出血应该如何预防?阴道出血是很多女性经常会遇到的问题,月经是正常的阴道出血现象,而病理性的阴道出血通常与女性的饮食习惯、生活习惯甚至是性生活习惯都有一定的关系,那么应该如何预防病理性的阴道出血呢?

性生活要规律

有规律的性生活,能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平,有助预防生理节律紊乱和”内分泌失调”。

调节饮食

1、宜”多食”用含”维生”素B丰富的食物:例如小麦、高粱、芡实、”蜂蜜”、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等;宜多食水果和新鲜蔬菜。

2、宜吃凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

3、忌辛辣食品:辛辣食品多食易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加重。

4、忌海鲜发物:带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长”湿热”,食后能使”外阴瘙痒”加重,不利于炎症的消退,故应忌食。

5、忌烟酒:这是由于烟草中的”尼古丁”可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故药当禁忌,同样,含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。

生活规律

保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免”焦虑”和紧张的不良情绪。

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